点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:盈彩网网址-盈彩官网网址
首页>文化频道>要闻>正文

盈彩网网址-盈彩官网网址

来源:盈彩网代理2023-12-28 17:48

  

新冠康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?******

  康复期如何快速恢复健康

  感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理?该如何注意饮食健康?如何科学进行锻炼?康复后多久可以献血?国务院联防联控机制组织专家进行解答。

  清淡饮食,注意补充蛋白质

  “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态,抗原检测和核酸检测结果都转阴了,但可能遗留一些症状,最多的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说,康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期,首先精神上要保持高昂的斗志。有了精气神,身体状态就能快速恢复。

  康复期不能大补,也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响,加之冬天到来,觉得需要补一补。刘清泉表示,这种观点是不正确的。从中医角度看,康复后大补对身体不利,容易出问题。大吃大喝对身体的康复也不利,甚至出现“食复”,即不正确吃东西导致疾病复发,比如出现发烧的症状,尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝,特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物,要清淡饮食,可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。

  康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说,感染者退烧了,食欲会逐渐恢复,因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。要加强蛋白质的摄入,因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质,加强蛋白质营养摄入有利于康复。

  “康复期会出现咳嗽的症状,没必要用太多药物治疗,可以用一些食疗的方法。”刘清泉说,可以煮点梨汤喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以。按照中医理论,如果咳嗽痰多,煮梨的时候,可以放几粒川贝,喝汤后可以缓解症状;如果痰是白色的,不是特别多,吐出来困难的话,可以放几粒花椒,有利于促进呼吸道修复。

  不剧烈运动,放缓生活和工作节奏

  “康复期适量运动有利于康复,但不能剧烈运动。”刘清泉说,剧烈运动不但不能促进身体恢复,还可能出现其他问题。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动,如八段锦、太极拳等,有利于气血经络运行通畅,正气恢复。运动量不超过自己平时的1/3,之后逐渐增加。

  “中青年人在康复期如果有明显的咳嗽、咽痛症状,不要急于锻炼。”高燕说,康复期并不影响中青年人复工复产,但不建议参加高强度的健身运动。康复期间要注意休息,加强营养,促进身体恢复到正常状态。

  “60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说,老年人本身患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病,平时有锻炼的习惯,感染新冠病毒后康复速度慢,抗原检测虽然转阴了,但呼吸道症状还会持续,如果恢复到平时的锻炼水平,可能不利于康复。

  “康复期,生活和工作节奏可以稍微放缓。”刘清泉说,康复期要注意工作节奏,不要想着用几天时间补回感染后落下的工作,最好不要熬夜加班。

  康复后参加献血是安全的

  “献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说,世界卫生组织认为,人体献血量不超过身体总血量的13%是安全的。例如一个50公斤的健康成年人,体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升,如果献血400毫升,只占身体总血量的10%,是比较安全的。人体献血后,生理上有代偿和调节机制,失去的血液会有造血器官将血液补充到血管里,血量会很快恢复正常,维持身体正常的循环血容量。血站都加强了防疫工作,参加献血不会增加感染新冠病毒的风险。

  感染新冠病毒后,什么情况下可以参加献血?郭瑾表示,轻型和普通感染者,发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天,同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血。目前,这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后,经过7天的康复,身体处于健康状态,参加献血对身体健康没有危害和影响。如果感染者症状比较严重,出现了重症或危重症,康复出院后6个月才能参加献血。

  郭瑾说,目前各个血站也加强了管理。如果是康复后参加献血,医护人员会详细了解献血者身体状态,对健康进行综合判断,确保献血者处于身体完全健康的状态下献血,同时也保障血液的安全。

  本报记者 申少铁

盈彩网网址

全国审计工作会议:促进增收节支和挽损4010多亿元

******

全国审计工作会议:促进增收节支和挽损4010多亿元

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  相关阅读

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网投注 对赌的代价:冯小刚和郑恺需补偿华谊兄弟近8800万
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-02-14
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网返点 下周穿什么 | 这是什么神仙裤子!换腿术你听过吗?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-04-24
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网邀请码 APP疯狂采集个人信息 有的存储时间长达10年
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-01-10
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网平台刺猬溜进派出所“偷”樱桃 边走边掉
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-12-31
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网计划【湖北】自贸区第七批制度创新成果出炉
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-01-20
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网登录愤怒的小鸟全新季投影戏表演受到大欢迎毛茸茸爆笑可爱蓝弟弟
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-03-20
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网必赚方案小城华欣的浪漫与柔情
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-09-12
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网交流群 荣耀20渲染图曝光:后置竖排四摄
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-04-20
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网规则 新版第五套人民币即将面世 5元纸币因研究新技术缺席
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-07-26
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网走势图悲痛!星际争霸2中国首个世界冠军刘...
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-09-04
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网充值不会说话会败光好人缘
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2023-11-30
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网赔率视频-梅西替补建功 巴萨提前三轮卫冕西甲冠军
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-03-29
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网登录处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福,友情令人羡慕
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-06-04
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网骗局5.99万起试驾比亚迪最便宜电动车
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-02-15
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网官方网站全力一搏“雪游龙”
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-08-07
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网下载日本向国际乒联递交抗议信 伊藤早田输中国因误判
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-01-27
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网客户端跨境电商迎新政策 出口商品退运可实现“零税负”
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-08-10
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网论坛新政!广州放宽落户条件
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-02-13
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网app航拍韶关茶园 春季茶农采茶忙
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-10-23
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网技巧 日常物品微距摄影 你能认出是什么吗?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-01-26
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网下载app香港一天桥电梯疑似故障冒烟 至少7人一度被困
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-02-21
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网玩法这条易被忽视的重要原则,决定了谁是未来最大赢家
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-04-21
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网APP汶川地震后十年 救灾扶贫创新成效显著
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-04-16
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网计划群《文学少女对数学少女》:如何用数学方法解决杀人事件?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  2024-06-13
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  加载更多
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  盈彩网地图